MCT-Öl ist ein Öl, das aus mittelkettigen Triglyceriden (MCTs) hergestellt wird. MCTs sind Fette, die aus mittelkettigen Fettsäuren bestehen und schnell in Energie umgewandelt werden können. MCT-Öl wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und wird gesagt, dass es viele gesundheitliche Vorteile bieten kann, wie zum Beispiel die Unterstützung von Gewichtsverlust, die Verbesserung der Stoffwechselfunktion und die Unterstützung der Gehirngesundheit.
MCT-Öl kann in verschiedenen Formen eingenommen werden, wie zum Beispiel als Kapseln oder in Flüssigform. Es kann auch in Nahrungsmitteln wie Smoothies, Kaffee oder Müsliriegeln hinzugefügt werden. MCT-Öl ist in der Regel sicher in den empfohlenen Dosierungen und wird gut von den meisten Menschen vertragen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass MCT-Öl in hohen Dosen schädlich sein kann und daher immer die empfohlenen Dosierungen beachten sollte.